抗疲勞就吃維B1食物
文章分類：生活養生
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用食療法來抗疲勞無疑是一個很不錯的選擇。食療法不僅有效且對身體沒有傷害。在食療法中，我們記住抗疲勞就吃維B1食物這句話就好。
抗疲勞就吃維B1食物
甜蜜白蜜豆 食材：白豆350克，片糖2片，水適量 做法： 1、將白豆洗凈後用清水浸泡，約泡一小時至都完全泡發開為好； 2、將白豆放入鍋中加入清水完全沒過白豆，小火煮約40分鐘，直至白豆顯得微微透明被徹底煮熟； 3、加入兩片片糖後再根據情況調整水量，開大火煮沸，並不斷攪拌直至片糖完全融化後轉小火繼續熬煮，在此過程中不斷攪拌直至湯水變少，豆子之間變得略粘稠後即可撈出食用，也可以選擇將湯水完全熬幹，蜜豆的粘性也會更大。 一、豆類富含維生素B1,多吃豆類更養生 說到豆類，這是一個非
