吃飽瞭才有力氣減肥有科學依據嗎
文章分類：生活養生
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怎麼讓我們身體中多餘的脂肪消耗掉?像融化黃油那樣為身體加熱嗎？不吃晚飯減掉的是脂肪嗎?你的節食減肥奏效瞭嗎?現在是見證真相的時刻：
吃飽瞭才有力氣減肥有科學依據嗎
節食減肥減得是什麼 晚飯沒吃，輕瞭一斤，消耗的是脂肪嗎？肯定不是。節食減肥法最先消耗的不是你的脂肪，而是其他的營養物質。 當我們饑餓時，身體會優先動員血液中的糖類作為能量。隨著饑餓時間的延長，糖類物質消耗殆盡，血糖急劇降低。身體開始以蛋白質作為能量來源，而蛋白質的消耗會直接導致肌肉的縮水。最後當蛋白質也越來越少瞭，脂肪才挺身而出，成為給身體供能的燃料。但這並不意味著節食一定能令你瘦下去，因為節食後機體會很快做出反應，使新陳代謝變慢
