養生名傢之老子是如何養生的？

老子把“慈”作為“三寶”之首，體現瞭老子珍重生命愛惜生命的一貫思想。“故貴以身為天下，若可寄天下；愛以身為天下，若可托天下。”老子說的何等明白，隻有能夠以珍貴自己生命去珍重天下人生命的人，才可以把天下寄托給他；以愛惜自己生命去愛惜天下生命的人，才可以把天下托付給他。雖說這是老子給帝王講的治國之道，若借鑒過來，也是很好的養生之道。身體是生命之本，在身體與精神的天平上，老子尤為註重主體的精神價值。老子認為，名、利、權、物皆為身外之物，是生命的累贅，生不帶來死不帶走。如果被名、利、權、錢、財所累，勢必傷心勞神，憂患不解，損害心身健康，則多病折壽。所以老子告誡我們：“禍莫大於不知足，咎莫大於欲得。故知足之足，常足矣。”“知足不辱，知止不殆，可以長久。”可見，凡事知足者常樂，情緒愉悅，保身心而延年。