晚上吃瞭不會胖的食物有哪些
文章分類：生活養生
你也會想看的：【腸穿孔的原因】
對於很多正在處於辛苦節食減肥的人來說，晚上往往就是睡前最難熬的時候瞭，肚子裡空空如也讓腦子變得格外清醒，有時就算睡著也半夜餓醒啊，這可怎麼辦呢?如果饑餓感已經影響你的睡眠質量，那就不妨吃一些低卡高纖的睡前健康零食暫時緩解一下瘦身給自己帶來的焦躁感。
晚上吃瞭不會胖的食物有哪些
葡萄柚 葡萄柚屬於柑橘類水果，但比起檸檬或者橙子等其他同屬性水果來說，葡萄柚在健康瘦身方面的優勢更明顯，因為它不含多餘的糖分和過量的果酸，不會造成熱量超標，更不會刺激柔弱的腸胃。 紅薯 紅薯含有大量的粗纖維，同時熱量非常低，對於正處於減肥節食階段的人來說，紅薯中含有的纖維質能夠在清理附著在腸道內壁垃圾的同時順滑腸道，增強胃腸蠕動，對
