大米瘦身法的功效
文章分類：生活養生
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第一周第一天：基本大米餐800卡路裡，50毫克鹽)兩份淀粉食物，兩個水果早餐，午餐，晚餐)；接下來五天：蔬菜大米餐1000卡路裡，300毫克鹽)，早餐：一份淀粉食物，一個水果，一份脫脂奶制品；午餐、晚餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果；最後一天：基本大米餐加蔬菜大米餐，早餐：兩份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果，午餐：三份淀粉食物，三份蔬菜，一份水果，晚餐：三份淀粉食物，三份蛋白質食物或是兩份奶制品)，三份蔬菜，一份水果。
大米瘦身法的功效
維持階段，比第二階段每周多攝入200卡路裡的熱量，一直維持到減肥期結束。第一天：基本大米餐，接下來四天：蔬菜大米餐，最後兩天：基本大米餐加蔬菜大米餐。 這個方法好吧！呵呵，想要減肥就有嘗試的膽量和堅持的毅
