你知道怎麼按摩消除水腫嗎
文章分類：生活養生
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在按摩前，我們要先做好準備工作。首先將喜歡氣味的精油滴在掌心，並將雙手搓熱，然後將手掌湊近鼻子，嗅聞舒緩心情。深呼吸3-5次。用搓熱的右手掌覆蓋頭頂中央，深按壓10-15秒鐘。接著用搓熱的左手掌覆蓋頸部後側，深按壓10-15秒鐘。以右手掌覆蓋下背部並深按10-15秒，再進行後續按摩。
你知道怎麼按摩消除水腫嗎
引流按摩 step1：將雙手除拇指外四指置於耳垂下方，輕柔畫圈按摩3-5次。 step2：雙手四指順著頸部兩側往下滑推按至鎖骨上緣中央，重復3-5次。 step3：接著先以右手除拇指外四指，從右腳踝內側起由下往上輕撫滑推至膝蓋。 step4：持續由膝蓋往上輕滑推至
