看看減肥有哪些捷徑

瘦身有沒有捷徑呢?當然有，下面給大傢介紹幾個瘦身小妙招，雖然很簡單，但是堅持做會有意想不到的瘦身效果哦!一起來看看吧。

看看減肥有哪些捷徑

　　邊運動邊聽音樂　　選擇你較喜歡的較輕快的音樂，然後在運動的時候播放。研究表明，運動的時候聽音樂能增加脂肪燃燒的20%。因為音樂能減少疲勞感，增加活力和讓你加快運動的速度。　　運動前喝綠茶　　綠茶所含的兒茶素是加快新陳代謝和脂肪燃燒的重要物質。另外，研究發現，綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。所以，運動前喝綠茶對減肥非常有利。　　多喝水　　缺水容易混淆饑餓和幹渴感。而多喝水有助於抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持體內肝功能正常的關鍵。