推薦幾種飲食減肥的方法

許多MM苦惱：作為天生吃貨，炎炎夏日也無法阻擋自己對食物的熱情，節食減肥幾乎是不可能的。小編告訴你，隻要吃得對，不用節食也能健康吃著瘦哦。下面就為大傢介紹一些夏日減肥的食物和飲品。

推薦幾種飲食減肥的方法

　　夏天減肥的3種食物

　　1、芹菜　　芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素 (也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便幹燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經系統和食欲都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。　　2