註意節食減肥有誤區
文章分類：生活養生
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我們都知道在健康減肥的時候應該選擇一些比較健康的方法，盡量不要去進行節食減肥的方法，而通過一些巧妙的節食減肥也是可以在不影響身體健康的情況下達到的，比如註意下面這幾個不，而且減肥速度比較快，不會引起反彈。
註意節食減肥有誤區
減肥應註意一：不準忽視維生素攝入 在進行節食減肥的時候可以通過多補充維生素來維持身體的基本供應。維生素本身並不產生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經代謝有關的維生素，如維生素B1、維生素B6等。這類維生素在糙米、全麥、苜蓿中含量較豐富，因此日常膳食中糧食不宜太精。 減肥應註意二：不準忽視礦物質的供給 尤其
