鄭多燕瘦臂妙招 幫你快速甩掉蝴蝶袖
文章分類：生活養生
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韓國著名減肥大王鄭多燕瘦手臂最快的方法，辣媽所提供八個瘦手臂小妙招，對於對付胳膊贅肉綽綽有餘，讓你快速甩掉難看的“蝴蝶袖”。
鄭多燕瘦臂妙招 幫你快速甩掉蝴蝶袖
妙招一：舉啞鈴 啞鈴是最簡單的瘦手臂方法，沒有啞鈴的話，可以用一個大大的礦泉水瓶裝滿水來做，一隻手一個礦泉水瓶，雙手要完全的舉在頭頂，手臂要貼在耳朵邊上，堅持幾秒再放下來，每一輪做20下，每天做三輪。 妙招二：拍球 找個籃球來拍一下吧，要持續半小時哦，如果覺得第二天手臂開始酸痛的話，說明就開始在燃脂瞭哦，雙手要輪流的拍哦，不要持續用一隻手，不然會出現兩隻手不一樣大小。 妙招三：劃槳 多做一些劃槳的動作，每
