經期怎樣減肥最有效果
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所謂的經期減肥法，不是單純指經期這7天的減肥方法，而是指利用生理周期的特點來減肥。具體怎麼減，趕緊看看下面的內容吧。
經期怎樣減肥最有效果
一、塑身福利期：生理期來的1-7天 1、經期每天都飲用蘋果茶，再加上紅茶，溫熱的，能夠起到很好的利尿和去水腫的功效，讓你瘦身的更快。 2、如果經期想要吃甜食的MM，不妨喝紅糖老薑茶，在補充身體流失掉的鐵質之外，還能有效排出堆積在子宮裡難以去除的經血，同時滿足瞭口腹之欲，還不會長肉。 3、女人在經期是需要補充營養物質的，而此時喝點豆漿，讓豆漿裡的支鏈氨基酸讓減肥變得更加順利，增加身體的抗氧化力，以及體內的黃體素分泌正常。 二、塑身超速期：生理期後的7-14天 1、經期剛剛過去，是最佳
