適合產婦的護發竅門

頭發是健康的標準，但是很多人都有各種頭發問題，尤其是有的女人在產後很容易出現脫發問題。那麼面對產後脫發問題，產婦該如何護理自己的頭發瞭。

適合產婦的護發竅門

　　1、多補充蛋白質　　頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應註意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。　　2、適度清洗頭發　　健康的毛發的前提就是清潔。頭發根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛發梳理時的摩擦力，造成頭發表面的毛小皮翻翹，頭發就會變得暗淡、幹燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。　　科學測試證明，頭