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如何保持精力旺盛 保持精力旺盛的5種做法
文章分類:
生活養生
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許多人在上班或學習的時候,經常註意力不集中,或是容易打瞌睡。那麼,我們可以如何保持精力旺盛呢?下面,小編為大傢介紹保持精力旺盛的5種做法。
如何保持精力旺盛 保持精力旺盛的5種做法
1.晨練5分鐘 起床過後鍛煉5分鐘,這樣不僅可以讓自己更加清醒,還可以保證自己一天都精力充沛。我們平時可以做跳躍運動和俯臥撐,這樣可以使心率加快,從而達到理想的效果。 2.改掉不良坐姿 坐姿不良,就容易引起頭暈、肩酸等癥狀。我們在辦公室一坐就是幾個小時,
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