疲勞嗜睡的原因是什麼
文章分類：生活養生
你也會想看的：輕松改善健忘的小動作
許多人在沒有下班的時間裡，總是垂頭喪氣、犯困不已，這其實就是我們所說的疲勞嗜睡。那麼，疲勞嗜睡的原因是什麼呢？
疲勞嗜睡的原因是什麼
疲勞嗜睡表現的癥狀與失眠癥狀有所相似，經常會有人把疲勞嗜睡歸咎於睡眠不足。但有時候睡眠時間足夠瞭，白天仍然容易疲勞嗜睡。那麼，疲勞嗜睡出現的原因就不是那麼簡單瞭。 1.缺乏維生素 有時候，缺乏維生素或者礦物質，容易導致神經衰弱，從而出現疲勞、焦慮、乏力等癥狀。尤其是我們人體缺維生素D、維生素B12以及缺鐵時，容易引發貧血、疲倦、焦急等癥狀。出現這種癥狀時，我們可以服用維生素劑，來補充人體所需的維生素。 2.皮質醇紊亂 人體每天是要分泌皮質醇的，如果白天分泌不足就會導致能量下降，晚上分泌激增就會
