推薦護發的食材

護發該吃什麼？很多人的頭發都有這樣那樣的問題。很多幹枯的頭發沒有光澤可言，除瞭缺少水分外就是缺少營養。另外缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。下面幾個護發小貼士，幫你找回頭發光澤。

推薦護發的食材

　　常吃豆類　　經常吃豆腐等豆制品不但能起到增加頭發的光澤、彈力等作用，還能防止分叉或斷裂。而對於30歲左右的女性來說，多吃豆制品、多喝豆漿不但能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白發的生成。　　低溫洗發　　燙發後選擇適合自己發質的洗發水和護發素，但往往忽略瞭水溫，洗頭不是溫度越高越高。低溫洗發才有利於頭發毛鱗片的閉合。因此，愛美的女性應該拋棄傳統的洗發方式，開始洗發時溫度控制在略高於體溫，最後一遍水溫略低於體溫。