夏季如何養出好肌膚

好皮膚並不是人人都有，更不是天生就是，很多人的好皮膚都是“養”出來的，怎麼養呢？是否全靠護膚品呢？當然不是，小編來盤點能吃出好肌膚的食物。

夏季如何養出好肌膚

　　5種有益皮膚健康的食物：

　　1、長葉萵苣　　6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液循環，讓皮膚獲得更多養分。　　2、西紅柿　　西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原蛋白，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。　　3、草莓　　草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。　　4、蘋果　　蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫