幾個瑜伽動作減掉肚子上的贅肉

瑜伽運動不僅可以讓人的人體變得柔軟還能幫助人們健身減肥，下面給大傢分享幾個瑜伽瘦腹的動作，一起來看下。

幾個瑜伽動作減掉肚子上的贅肉

　　招式一：貓式伸展　　1.以爬行的姿勢趴下，雙手和膝蓋分別張開到同肩寬。　　2.用力吸氣，頭往後轉，腰部用力往地板靠近。呼氣，低下頭的同時，腹部往後收縮，此時腰部朝天花板呈拱形拉伸。　　招式二：側角扭轉　　1.雙腿前後打開，雙腿距離比一條腿長度要長。前腿彎曲，大腿與小腿形成90度角。　　2.扭轉上身，讓下手抵住地面。手臂和前腿