介紹4種飲食減肥的方法
文章分類：生活養生
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想要冬天身體不肥胖，還是保持好身材的話，正確減肥十分重要。在日常生活中能做到以上的方法，應該不是一件很困難的事。
介紹4種飲食減肥的方法
養生減肥法1： 需要合理安排飲食，不要過多攝入高熱量食物。日常生活中，食物一般以植物性食品為主即可。每天多吃新鮮的蔬菜，飲食量不要過多。晚上或者平常不要有亂吃零食的習慣。多喝水，不要喝咖啡或者濃茶之類的飲品。 如果要喝茶，可以喝烏龍茶，這種茶清香，略帶甘味，是很好的分解脂肪的好飲品，如果冬天堅持喝的話，會起到利於消化，利於通便，降膽固醇，並有減肥的功效。也可以喝普洱茶，也就是女兒茶。這種茶也有點兒苦味，但是它可以清胃生津，也可以用來消脂的，有利於消化吸收。同樣，具有減肥的好功效，尤其是4
