【女人腹部減肥運動 女人腹部如何減肥】

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生活中有許多女性的腹部被贅肉的問題所困擾。這無疑喜愛打扮的女性而言是很大的困擾。那麼有什麼比較好的方法能瘦腹部呢？下面給大傢介紹女人腹部減肥最佳的方法，供大傢參考。

女人腹部減肥運動

女人腹部減肥運動

　　女人腹部減肥運動

　　扭轉收腹　　全身躺臥在地上，雙腿並攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂直，抬腿的同時，右側上身往左前方仰起，令右側肩離地，右臂手肘盡量往左膝靠攏，腹部施力受壓，換邊後重做動作。　　肩部仰起　　同樣是以仰臥

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