【怎樣才能練出馬甲線 馬甲線是怎麼練的】

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馬甲線，是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。柔弱的細腰時代已過去瞭，馬甲線才是如今的性感王道，不少女星也因此在苦練馬甲線。

怎樣才能練出馬甲線

怎樣才能練出馬甲線

　　馬甲線怎麼練?

　　第一類人：腰腹部有贅肉，需要減脂塑形　　想要減脂塑形，最好的辦法當然是控制飲食+有氧運動+力量運動。力量訓練的整體方法在下面一類人中會有詳細的介紹，因此這裡主要簡單講一下控制飲食和有氧運動。　　控制飲食不是指節食，建議隻是適當地控制一些即可，

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