推薦通便效果佳的減肥食譜
文章分類：生活養生
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由於飲食習慣和生活習慣的不健康，現在很多人都有便秘的問題，排毒不暢，廢棄物堆積，體型臃腫。因此，想減肥首先應排毒。下面是通便效果極佳的減肥食譜，很有效，值得一試。
推薦通便效果佳的減肥食譜
紫菜芝麻飯 原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯 做法： 1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將搟面杖將兩種芝麻弄碎。 2、將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每份不需要太多的材料，控制在1-2勺左右即可，剩下的可以存起來等下次食用。 tips：紫菜含有豐富的胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動;芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便，芝
