運動後吃這些食物減肥效果加倍
文章分類：生活養生
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運動後吃哪些食物能讓減肥效果更好呢？我們都知道很多的食物都是有減肥的效果的，比如南瓜、金槍魚等等，所以將這些食物和運動搭配在一起，還怕減肥不成功嗎？
運動後吃這些食物減肥效果加倍
減肥食譜1:蛋白煎餅 制作方法：4個蛋白，半杯燕麥片，半杯奶酪，1/8茶匙發酵粉和1/2茶匙純香草精。混合，用中低火放在烤盤上預熱，直到出現泡沫後翻轉另一面60秒。完成之後頂部放上新鮮的漿果或者香蕉片。 好處：這樣的煎餅蛋白質含量很高而且沒有碳水化合物，適合那些希望肌肉發達的人士。蛋白質不容易消化，可以和氨基酸保持源源不斷的代謝。 減肥食譜2：牛肉南瓜配沙司 制作方法：對於
