熬夜需要訣竅
文章分類：生活養生
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熬夜也要有技巧，才能依然身體硬朗，否則，鐵打的身體，也受不瞭如此的日夜操勞呢。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
熬夜需要訣竅
1、不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大，最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。 2、開始熬夜前，來一顆維他命B，維他命B能夠解除疲勞，增強人體免疫力。 3、提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢。 4、熬夜前千萬記得先把臉洗幹凈，以免厚厚的油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。 5、熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。生理時鐘，一般而言熬夜是不容
