推薦豐胸瘦手臂瑜伽
文章分類：生活養生
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上圍是每個女人必爭之地，大傢都為瞭上圍能夠暴漲，使出不同的辦法。現在小編為大傢介紹一項瑜伽動作。做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。
推薦豐胸瘦手臂瑜伽
第1式：外側畫圈 註意：做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。 Step 1：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。 Step 2：以手肘向後畫圈，重復10次。 第2式：手肘提胸 註意：這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。註意，把手拉後時，宜盡量碰到肩膊位置， 這樣效果會更佳。 Step 1：右手肘彎曲，置於耳後，左
