夏季減肥之食譜推薦
文章分類：生活養生
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夏季減肥進行時，美食當前，誰能承受得瞭誘惑呢？今天我們就告訴你一個不用節食的減肥食譜一周瘦10斤。什麼夏季減肥的方法這麼有效呢？下面就跟小編一起來瞭解一下。
1、白菜粥減肥法 將白菜切成短絲狀，準備好蔥薑蒜末；在熱鍋中倒入適量的油，用蔥薑蒜爆鍋後，再放入白菜絲翻炒一下，煮出湯後加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止；出鍋前放入少量的鹽。 使用白菜粥減肥法，要連續喝2-3天，最好不超過3天，否則會影響到新陳代謝的速度。喝粥減肥日結束之後，飲食不用太過於嚴格限制，隻要多餐少食即可。白菜粥減肥法，可以減重2斤左右。 2、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法 蘋果
