白領營養減肥早餐

工作繁忙的上班族常常會因為時間關系無法吃好早餐這樣的現象不僅不利於減肥還會影響減肥效果。想要減肥也應該要吃好早餐。那麼上班族想減肥如何吃早餐呢？下面就為大傢推薦4款上班族減肥的早餐制作方法吧。

上班族減肥的早餐制作方法

　　1、水果酸奶

　　材料：橙子一個、酸奶300毫升　　做法：用壓榨機將橙子榨成橙汁，倒出後轉杯，倒入酸奶搖勻即可，使用無糖酸奶效果更佳。　　功效：幫助腸胃清除體內垃圾，適合夏季減肥。

　　2、玉米面糊

　　材料：玉米面200克，冬瓜80克，花生米30克，瘦肉40克，紅薯30克。雞蛋，蔥花依據個人喜好添加。　　做法：1、玉米面對入涼水攪開至沒有疙瘩才可。2、燒好開水，將玉米面倒入，把冬瓜、紅薯、瘦肉切成粒，花生米稍微搗碎、放進去，撒上鹽