減肥的謊言你信瞭多少
文章分類：生活養生
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很多人都想減肥,減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。是指某類體重超標的肥胖人 群用各種 方法 如：跳舞、瑜伽等，變回曲線體型。但是有很多減肥的錯誤說法。
減肥的謊言你信瞭多少
謊言1、“在冬天鍛煉會消耗更多的卡路裡” 真相：的確，在開始的幾分鐘裡你會冷得哆嗦，身體也會多消耗一些熱量，可隨著運動的進行，身體在幾分鐘後就會逐漸適應氣溫，變得暖和起來，這時你就享受不到低氣溫帶來的“福利”瞭。 謊言2、“身體習慣某項運動後，就不會再消耗那麼多的卡路裡瞭” 真相：除非你降低瞭運動強度或者縮短瞭運動時間，否則你今天消耗的熱量和昨天和上個月和去年一樣多，在你將新動作做瞭五六個回合以後，動作的確是平滑瞭，也少瞭很多不必要的動作，
