養成七大好習慣，你就能瘦腰

最先身材臃腫的地方莫過於肥肥的腰部瞭，想要瘦掉這部分贅肉我們可以通過飲食和小動作來解決這個問題。還在等什麼，趕緊隨小編一起來看看瘦腰的方法吧，很有效果的哦。

腰部減肥的方法——呼啦圈

　　1、覆盆子防止便秘、消除腹脹　　很多mm腰腹肥胖是由於便秘造成的。覆盆子的纖維素含量非常高，有防止便秘的功效，能幫助這些mm達到瘦小腹目的。　　2、多喝水　　天天喝大量的水應該成為你的例行公事。水不含熱量，還可以加速身體的新陳代謝。新陳代謝能有效幫助燃燒脂肪，自然就能達到收腹減肚腩的效果咯。　　3、闊別酒精　　酒類的熱量很高。酒還會進步你身體的皮質醇水準，這種強力的荷爾蒙就是小腹儲存脂肪的幫兄，啤酒肚也就是這樣形成的。所以想