想要長壽？學學蘇東坡的三種養生之道

蘇軾除瞭在詩文詞方面取得瞭舉世矚目的成就外，其對於養生方面也有所研究，並且還通過《養生論》、《問養生》和詩等記載瞭下來，一直流傳到現在。後人將蘇軾文章中關於養生的理論總結成以下幾種，讓我們一起跨越千年歷史，去看一看這位偉大的詩人是如何養生的吧。

蘇軾

一、戒急躁如果沒有良好的耐心，那麼他絕對沒有辦法承受這麼大的壓力。他在養生理論中提到，急躁是修身養性的大敵，無論做什麼事如果急躁起來那麼就會導致出差錯。簡略的來說即：“急躁則心煩，心煩則意亂，意亂則神散。躁則多怒，怒則傷肝，欲養生者，切勿急躁。”現代研究也證明，一個人的情緒對身體健康有著十分密切的聯系，隻有保持豁達樂觀的生活態度，才能減少疾病感染的機會，從而獲得健康長壽。二、宜靜心在戒急躁的基礎之上，蘇軾還非常的關註養靜之法，所謂“非