日常減肥法，隨時隨地任你選
文章分類：生活養生
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夏季不減肥，一整年都傷悲!每到夏季，就到瞭秀身材的季節，要不想拖著肥肉過夏，那麼久趕緊行動起來減肥吧!許多女性都希望自己能擁有S型曲線的性感身材。但是由於工作和生活等原因不容易抽出時間來鍛煉的人們有什麼比較好的方法能實現呢?下面給大傢介紹幾個日常減肥的方法，趕緊學習起來吧。
日常減肥的方法
坐在公共汽車上 車上有座位時，你可以輕松地做做運動。腿呈90°擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復擺動，這個動作可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。同時，坐著的時候還能夠鍛煉腹肌，雙腿並攏抬至離地面約5公分的高度，將腿懸空，盡量保持這個姿勢，能堅持多久就堅持多久。 拉伸僵硬的肌肉 長時間的坐著不動難免會感覺肌肉僵硬，這樣你可以利用上洗手間的時間多做下拉
