98歲瑜伽師似少女 瑜伽美容又長壽

說到現在什麼運動最流行，不少人都會選擇瑜伽。確實，瑜伽是一種不用劇烈運動而且不用擔心流汗太多的運動。那麼你知道女性練瑜伽有哪些好處嗎？

瑜伽

98歲瑜伽師似少女 8歲瑜伽師似少女，她的養生之道是多吃蔬菜和生果。“任何事都有可能，沒有是不可能。”98歲林奇Tao Porchon-Lynch)是全球年紀最大的瑜伽導師，體態優美的她過去逾75年來每天都會5時起床教瑜伽，而她的身體至今仍十分柔軟，連年輕人都自愧不如。 林奇另一興趣是跳舞，她坦言不單身體要保持年輕，心境也要保持年青，她說：“得明白生命的喜悅從心而來，所以好好活，對它深信不疑。” 林奇數年前曾接受髖關節更換手術，2011年則曾手腕骨碎裂。她的養生之道是多吃蔬菜和生果，奉行素食主義的她偶爾吃龍蝦、蝦、朱古力和喝酒，她又指不應