減肥之計在於晨
文章分類：生活養生
你也會想看的：【怎麼減肥效果最好】
早上吃些粗糧好，但切忌放白糖，少量冰糖就好瞭。這樣不長胖，還有利於你自己的營養吸收，而且這個搭配是低熱量的。趕緊來看看其他早上減肥的食物吧，讓你邊吃邊瘦。
減肥之計在於晨
1、一個蘋果+一個雞蛋+一杯果汁(蔬菜汁) 正在減肥的MM如果攝入足夠的食用纖維素，會使你的腸胃加快蠕動，蘋果就有這樣的功效，並且還含有糖分，加上雞蛋中的蛋白質，加上一杯鮮榨果汁，這個組合是一個很好的瘦身早餐。 2、豆奶+蛋白粉餐 這款早餐重點在於蛋白粉，蛋白粉的營養豐富，含有植物雌激素，讓你健康、美麗、苗條。 小貼士：加入蛋白粉使你精力更充沛。 3、全麥面包+牛奶燕麥片 早上人體好吸收
