達人推薦的3個懶人減肥妙招
文章分類：生活養生
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如何減肥最有效?總想減肥，卻又無從入手;想找個適合自己的減肥方法，卻總感覺麻煩，沒辦法持續。那就來看幾種超簡易懶人減肥的方法，讓你在不知不覺中偷偷瘦下來。減肥重在堅持，開始瞭就不要輕易放棄，多想想自己付出過的努力，不要辜負自己!
達人推薦的3個懶人減肥妙招
一、簡單的30秒減肥法 餐隻要30秒，就可以給您減肥的力量?現在您不用劇烈運動或節食，隻要給自己一分鐘不到的時間，配合正確的呼吸方式，就能讓自己達到抑制食欲、消耗熱量的目的哦! 1、坐在地上，雙腳交叉，吸腹挺胸 2、深呼吸，將雙手盡量向上提高交叉於頭頂，兩臂置於耳後，膝蓋向上向內夾，臀部也要夾
