冬季減肥4妙招 運動減肥方法
文章分類：生活養生
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人在冬季的時候，更加容易變得慵懶，往往會呆在傢中看電視，少運動，還會多吃些食物，這樣多熱量攝入，卻減少消耗，人體內必然會堆積更多多餘的熱量，這多餘的熱量轉化成脂肪，堆積人體，造成人體肥胖。趕緊來看看這些冬季減肥的方法吧。
冬季減肥4妙招 運動減肥方法
1、運動減肥方法 運動減肥方法是一種非常有效的減肥方法，它是在控制熱量攝入的前提下，通過運動加快人體熱量的消耗，少吃或者不多吃，長期堅持規律的運動，從而達到減肥的目的，比如慢跑、瑜伽、騎自行車等。 2、食療減肥方法 食療減肥方法就是控制人的飲食，利用食物原有的性味，有針對性地制作一些減肥食譜，比如水果減肥法、牛奶減肥法等等，促進肥胖者的
