吃蘋果可以讓你遠離疾病嗎
文章分類：生活養生
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英語中有一句諺語：An apple a day, keeps the doctors away. 意思是說：一天一蘋果，醫生遠離我。據說這句話當年隻是一百多年前蘋果商人的一句營銷語言，最後卻流傳甚廣，甚至成為民諺。那麼，蘋果真的有這麼神奇的功效麼?
吃蘋果可以讓你遠離疾病嗎
首先從營養素含量的角度來分析一下蘋果。根據中國食物營養成分表，每100g蘋果中含有52kcal熱量，0.06mgVB1，0.02mgVB2，4mgVC，119mg鉀，14mg鈣，0.6mg鐵等營養素(各品種的平均值)。從這些數據可以看出，按一斤對一斤的評比方法來看，蘋果的營養價值在蔬果中並不是十分突出。 但是，除這些基本的營養素之外，蘋果中還含
