冬季和感冒說拜拜
文章分類：生活養生
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進入冬季，天氣轉寒讓很多人難逃感冒“侵襲”。小編找到瞭8個在日常生活中預防感冒的小知識，各位看好瞭哈~
冬季和感冒說拜拜
多喝酸奶 腸道是人體最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。有專傢表示，“強大的免疫系統很大程度上依賴於健康、有活力的腸道,因為身體中70%的免疫細胞集中在人體腸道，有70%以上的免疫球蛋白A由腸道制造。”因此，流感高發季更應該補充益生菌，可以通過酸奶、乳酪等食物獲取，利於腸道菌群的調節，有助減少炎癥和防止感染。 清洗鼻子 個人衛生是防禦感冒的關口，因而鼻子是人體呼吸系統的第一道“過濾器”，建議每天
