特稟體質怎麼養生 ？特稟質人忌食生冷

不同的體質其養生方法也是不同的，朋友們在選擇養生方法時，首先要先弄明白其自身的體質情況，下面，我們就來瞭解下稟體質怎麼養生的吧。

特稟體質怎麼養生一、食宜益氣固表飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應避免腥膻發物及含致敏物質的食物。避免食用各種致敏食物，減少發作機會。註意：特稟質人應忌食生冷、肥甘油膩及各種“發物”，如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動宿疾。避免接觸致敏物質，如塵蟎、花粉、油漆等。二、起居避免過敏原居室宜通風良好。保持室內清