2款中藥膳食減肥 三色糯米飯

很多人都錯誤的認為中藥膳食隻能起到進補的作用，是不會有瘦身減肥的作用的，其實並不竟然，下面醫給大傢推薦幾款中藥膳食，讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。　　2款中藥膳食減肥 三色糯米飯

　　三色糯米飯健脾利水

　　原料：紅小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黃瓜食糧。　　做法：　　1、將紅小豆及薏苡仁用清水洗凈，放進鍋內蒸20分鐘。　　2、將糯米及冬瓜籽洗凈加適量水至鍋內一起蒸熟。　　3、起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。　　功效：具有健脾利水、減肥之功效。

　　荷葉蓮藕炒豆芽養腎補脾

　　原料：荷葉200克，水蓮子50克，綠豆芽150克，蓮藕100克，花生油適量，食鹽、味精、水淀粉各少許。　　制法：　　1、取蓮子、荷葉加清水適量，文火煎湯後暫置一旁備用。　　2、將鮮藕切成細絲，用素油煸炒至七成熟。　　3、加入熟透的蓮子和洗凈的綠豆芽。　　4、將先煎出的湯燒上，加適量的食鹽、味精、用水淀粉勾芡，盛出裝盤即可食用。

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