芒種跟著體質過日子——濕熱質

今年的芒種節氣是6.6～6.21。芒種起，進入仲夏，為“午月”，“是月為鬱蒸，為仲暑”，就是說這時候天氣越來越熱，植物也生長繁茂。此時人體火旺水弱，養生要臥早起早；減少房事、嗜欲，以固密精氣；常入山林、遠眺、坐臺榭寬敞之處，可得清涼。

濕熱質濕熱體質芒種飲食小貼士適宜：蠶豆、茼蒿、萵筍、苦瓜、生菜、竹蓀、枸杞菜、桔梗、豬肝《遵生八箋》曰：“是月芒種、夏至)，肝臟已病，神氣不行，火氣漸壯，水力衰弱，宜補腎助肺，調理胃氣，以順其時。”仲夏，心火當令，心火旺盛而腎氣相對不足，肝臟功能衰弱，所以飲食宜減酸增辛、苦。辛味以助肺，如蠶豆、茼蒿、油菜、胡蘿卜、芥藍等；苦味降心火，如萵筍、芹菜、苦瓜、竹蓀、生菜、枸杞菜、苜蓿芽、