2款最有效的減肥食譜 冬瓜煲湯

夏季減肥節食是最不好的，如果搭配合理的飲食的話，那樣是最健康最科學的。想要減肥，隻需要掌握好正確的減肥知識，抓住減肥的時機，多吃一些具有減肥功效的食譜，這樣身材自然而然就會越來越苗條。今天，小編就來和大傢一起說說減肥食譜，來瞭解下吧!　　2款最有效的減肥食譜 冬瓜煲湯

　　義式蒟蒻絲

　　材料： 紅蕃茄2個、磨菇2兩、蒟蒻絲1包、黑橄欖3顆、香椿(九層塔)少許　　調味料：橄欖油10 ml、油膏、蕃茄醬少許　　作法：　　1. 將蒟蒻絲以清水洗凈去除堿味，然後川燙備用。　　2. 蕃茄洗凈，切小丁。　　3. 蘑菇切片。　　4. 香椿(九層塔)切細絲，以橄欖油拌炒後，依序加入蘑菇、蕃茄，加入少許蕃茄醬、油膏，炒成糊狀。　　5. 將義式拌醬淋在蒟