人體的能量主要來源碳水化合物，而食用過量的脂肪就 等於增加過量的體重。下面介紹目前最流行有效減肥膳食和減肥方法。“一至七”飲食模式，趕緊隨小編一起來看看吧。
減肥膳食 “一至七”飲食模式
科學傢研究發現，同樣吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的卻體重適中，原因自然很多，但與 food搭配是否科學合理不無關系。他們將此規律歸納為甲乙兩公式： 甲：油脂類(牛排、奶油等)+碳水化合物(面粉、土豆)=增重 乙：油脂類(牛排、奶油等)+蔬菜+豆類=減肥不難看出，適宜於肥男胖女的當是乙種食譜，而豆芽型身材的人不妨按甲種食
