減肥的三大誤區 飯後果減肥
文章分類：生活養生
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減肥發展到現在是越來越完善瞭，不光是需要瘦下來，我們要還肌肉結實，不光是要細下來，我們還需要沒有皺紋，不光是要輕下來，我們還需要健康。不要林黛玉。我們來看看營養專傢指出的減肥的錯誤。 
減肥的三大誤區 飯後果減肥 謬誤1 俗語說“飯後果”，飯後吃水果可快速派走餐中所吸收的油分 錯，這是一個錯誤的觀念，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學傢指出，食物進入胃部需要長達1到2小時的淆惑過程，才慢慢進入小腸，而飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。 謬誤2 吃粟米油及芥花子油不會長胖！ 錯。一般人認為芥花子油和粟米
減肥的三大誤區 飯後果減肥 謬誤1 俗語說“飯後果”，飯後吃水果可快速派走餐中所吸收的油分 錯，這是一個錯誤的觀念，其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學傢指出，食物進入胃部需要長達1到2小時的淆惑過程，才慢慢進入小腸，而飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。 謬誤2 吃粟米油及芥花子油不會長胖！ 錯。一般人認為芥花子油和粟米
