白領一族什麼時候喝酸奶能緩解疲勞
文章分類：生活養生
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酸奶營養健康，含有多種有益菌，是健康又美味的飲品。每天一瓶酸奶保持腸胃道健康，那麼什麼時候喝酸奶最好呢？酸奶是牛奶發酵而成，保留瞭牛奶中所有的營養物質，有非常豐富的鈣質，晚上喝酸奶補鈣的效果是最好的。對於工作忙碌的上班族來說，午飯後來一杯酸奶，可以有效的緩解緊張的心情以及工作的壓力，以更好的精神面貌迎接工作。
白領一族什麼時候喝酸奶能緩解疲勞
晚上喝酸奶補鈣效果佳 飯後半小時到兩小時之間，飲用酸奶的效果是最好的，酸奶中的有益菌可以幫助消化，同時保護腸胃道健康。但是如果想要通過喝酸奶補鈣的話，那麼則建議在晚上飲用。因為晚上12點到凌晨
