達人力薦 美白常吃的食物
文章分類：生活養生
你也會想看的：【如何攝入營養】
進入夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，稍微不註意很容易被曬黑瞭，曬黑可是美眉們最容忍不瞭的，夏季想要不曬黑，就要多吃美白食物。那麼夏季吃什麼美白呢?不少食物的美白功效尤佳，下面給大傢推薦一些美白的食物，不妨來看看吧。 
達人力薦 美白常吃的食物 1、豆漿 對女性來說，豆漿是一種抗衰老的美容聖品。青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡;中老年女性喝豆漿，可調節內分泌、有效抗衰老。 2、胡蘿卜 胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的b族維生素和維生素c等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。 3、薏仁 薏仁也是很多美白護膚品添加的成分，因為薏仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效卓越，經常食用還能
達人力薦 美白常吃的食物 1、豆漿 對女性來說，豆漿是一種抗衰老的美容聖品。青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡;中老年女性喝豆漿，可調節內分泌、有效抗衰老。 2、胡蘿卜 胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的b族維生素和維生素c等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。 3、薏仁 薏仁也是很多美白護膚品添加的成分，因為薏仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效卓越，經常食用還能
