早餐吃什麼可以減肥
文章分類：生活養生
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少吃點的確可以減肥，但要記得，少哪頓也不能少早飯。英國一項調查顯示，很多人不好好吃早飯。近四成的人每周總有幾天不吃早飯，十分之一的人壓根兒沒吃過早飯。這些人裡，有45%會在上午時感到饑餓，他們充饑的方式是吃巧克力或者餅幹。但是你知道嗎，一小碗牛奶麥片的熱量隻有181卡，但一小包薯片或一小塊巧克力的熱量高達433卡。按一周三次不吃早飯隻吃零食計算，在不增加運動量的情況下，每次多出來的這252卡熱量可以讓你一年增肥23斤!那麼，早餐吃什麼可以減肥呢？
早餐吃什麼可以減肥
