早起三件事 就可以輕松減肥
文章分類：生活養生
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清晨是燃脂的好時候，但是這時大傢都要忙著出門上班，抽出較長的時間來運動減肥。聽起來好像是不太可能瞭。那早上要如何減肥？其實每天早上隻要堅持做3件事：起床伸懶腰、早起喝水排毒、邊洗臉邊瘦臉，就能輕松享瘦。
早起三件事 就可以輕松減肥
1.起床伸懶腰 每天用不著急著下床，允許自己賴幾分鐘床，做幾個伸懶腰動作。伸懶腰運動可以調整姿勢，預防支撐內臟的肌肉衰退和內臟下垂，防止暴飲暴食。並且伸懶腰能夠活動筋骨，促進血液循環，還把更多含氧氣的血液供給大腦，使人頭腦清醒。 2.清晨喝水排毒 經過一夜的睡眠，早上起來身體會出現輕微脫水的情況。清晨起床喝一杯溫開水能夠及時補充水分
