減肥有什麼方法 十大好習慣讓你快速減肥
文章分類：生活養生
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如果有一天你發現自己的體重增加瞭，不必搔頭沮喪，減肥有什麼方法？下這些是幫您成為瘦美人的基本做法。
減肥有什麼方法 十大好習慣讓你快速減肥
1、減肥有什麼方法？遠離油炸食物，盡量吃蒸或是水煮的食品。這是由於油膩的食物不僅含有大量的熱量，而且也是健康的頭號殺手。 2、減肥有什麼方法？對於吃不下的美食，千萬不要有丟掉可惜的心態，別勉強自己硬吃下去。 3、減肥有什麼方法？每天晚上9點後絕不進食。如果你有一直吃宵夜的習慣，不妨嘗試以水果、青菜或是高纖餅幹代替。記住一餐宵夜的熱量儲存等於你一天三餐的總和。 4、減肥有什麼方法？千萬記住不要一邊看電視看書)
