頭發幹枯毛躁 多吃胡蘿卜等6種食物
文章分類：生活養生
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秋季天氣幹燥，頭發也經常幹枯毛躁。很多的女性朋友都會問頭發幹枯毛躁怎麼辦，秋季如何讓頭發光滑柔順呢?接下來和大傢分享一下秋季頭發幹枯毛躁的食療方法。 
頭發幹枯毛躁 多吃胡蘿卜等6種食物 1、胡蘿卜 胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，它不僅可以促進頭皮的健康，還能讓你的頭皮有好看的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利於吸收。 2、豆制品 因此在日常生活中，頭發幹燥的人應該盡量的多吃一些豆制品，這樣身體和頭發都好。 3、貝類 貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。 4、海水魚 鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸，這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭
頭發幹枯毛躁 多吃胡蘿卜等6種食物 1、胡蘿卜 胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，它不僅可以促進頭皮的健康，還能讓你的頭皮有好看的外觀。健康的頭皮是閃亮的發質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利於吸收。 2、豆制品 因此在日常生活中，頭發幹燥的人應該盡量的多吃一些豆制品，這樣身體和頭發都好。 3、貝類 貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。 4、海水魚 鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸，這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭
