黃瓜減肥食譜 黃瓜洋蔥沙拉

黃瓜是我們最常見的蔬菜之一，它的汁液非常豐富，而且含有各類營養素，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成，具有很好的減肥作用。黃瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能制作出各類美味的食物，是夏季減肥的首選，下面我們就來看看都有哪些推薦的黃瓜減肥食譜吧。　黃瓜減肥食譜 黃瓜洋蔥沙拉

　　1、黃瓜粥

　　將黃瓜洗凈，去皮去心後，切成薄片，將生薑切成絲，放在旁邊備用。將大米放入鍋內，淘洗幹凈，在鍋內加入適量的水，將生薑倒入鍋中。把鍋置於灶上，點燃灶火，用大火燒開後，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調味即可。

　　2、黃瓜洋蔥沙拉

　　先將黃瓜洗幹凈切片，然後將半個洋蔥切