美白肌膚 做到三要點
文章分類：生活養生
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美白是女生護膚的關鍵點，所謂一白遮白醜，想要美白來得自然又健康，由內而外白皙透亮，多吃美白營養食物是不錯的選擇，其中富含維生素C的食物是傳統的美白養顏聖品。由於黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等能有效美白肌膚。 
美白肌膚 做到三要點 1.多攝入富含維生素C的食物 日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、番石榴、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。其中番石榴中所含的維生素C是其他水果的好幾倍，能有效排出體內沉淀的毒素。番茄含有豐富的礦物質、蛋白質和維生素。不
美白肌膚 做到三要點 1.多攝入富含維生素C的食物 日常生活中多吃些富含維生素C的食物如橙子、番石榴、檸檬、山楂、柑桔、蘋果、刺梨、葡萄、鮮棗等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋蔥、大蒜、青椒等蔬菜，能減少甚至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。其中番石榴中所含的維生素C是其他水果的好幾倍，能有效排出體內沉淀的毒素。番茄含有豐富的礦物質、蛋白質和維生素。不
